DAS LINE-UP 2024

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Heilsteine • Coaching, Sanmeigaku, Cellagon

BABETTE SCHMIDT-PAGEL

Heilsteine im Yoga zur Balance In dem Workshop Heilsteine im Yoga zur Balance habt ihr die Möglichkeit, verschiedene Steine selber in einer Übung- auszuprobieren. Heilsteine im Yoga zum Klären und Erden Im Workshop Heilsteine im Yoga zum Klären und Erden könnt ihr erleben, wie unterschiedlich es sich anfühlt - Steine zur Reinigung (evt zum Anfang einer Yogastunde) und erdende Steine (am Ende) zu verwenden.

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Hatha • Yin

BETTINA HEINRICH

Aroma Yoga & die Chakren Wir fließen mit ätherischen Ölen durch die Chakren. Baumöle zur Erdung, Zitrusöle für die aufsteigenden Chakren und natürlich Weihrauch für das dritte Auge und für eine kleine Meditation. Verbunden mit 432 Hz Musik schwingen wir höher. Für Schwangere, stillende Mütter und Kinder ist Yoga mit ätherischen Ölen im Kontext eines Festivals leider nicht geeignet. Yoga für Silver Ager 50/60+ Ab 50/60+ üben wir Yoga anders. Wir vertiefen die Kommunikation mit unserem Körper, konzentrieren uns mehr auf die Elastizität der Faszien (Yin Yoga), Gleichgewicht und Beckenboden spielen eine größere Rolle, Ausgleich des Hormonsystems und immer auch der Erhalt von starken Knochen und Muskeln (Hatha Yoga). Auf körperliche und seelische Einschränkungen nehme ich Rücksicht.

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Mindful Vinyasa • Yin • Hormon Yoga

CATHY HERMES

Hormon Yoga Hormonyoga ist ein Yogastil mit kraftvollen & ruhigen Elementen, in dem die Asanas länger gehalten und mit besonderen Atemtechniken verbunden werden, um die Durchblutung in den Bereichen unserer Hormondrüsen anzuregen. Hormonyoga kann dich ergänzend bei Wechseljahres- & Zyklusbeschwerden, Erschöpfungszuständen, Kinderwunsch und weiteren hormonell bedingten Erscheinungen unterstützen. Sound Healing Meditation Klänge und Frequenzen können deine Gehirnwellen in einen tieferen Entspannungszustand bringen. Dein Verstand und deine Gedanken dürfen langsamer werden. Dein Körper bekommt die Möglichkeit zu regenerieren, dein Nervensystem kann sich leichter regulieren und du gelangst zurück in deine harmonische Frequenz. Du hast Zeit dir und deinem Körper zu begegnen. Du darfst fühlen und spüren. Deine Wahrnehmung beobachten.

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Vinyasa Yoga • Yin Yoga • Meditation • Sound bath

DEBORAH DAVIS

Let Love Rule! Du übst Yoga in fließenden Bewegungen in Verbindung mit deinem Atem, dabei achtest du auf einen liebevollen Umgang mit dir. Du öffnest dein Herz für Neues, altbekanntes und übst dich in freundschaftlicher Akzeptanz für das, was da ist. Wir fließen durch kraftvolle, abwechslungsreiche und fordernde Asanas, die aufeinander Aufbauen und du so immer die Möglichkeit hast bei der Variante zu bleiben, die sich für dich in dem Moment stimmig anfühlt. Du solltest kein blutiger Yoga-Anfänger sein und Spaß an fortgeschrittenen Asanas in Verbindung mit lauter Musik haben. Wir starten ruhig, steigern uns stetig in Tempo, Schwierigkeitsgrad und Lautstärke, bis wir im Shavasana ruhe finden. Ich freue mich auf dich! Inner Peace Mach dich bereit zu entspannen und loszulassen!  Yin Yoga ist genau das Richtige, um Körper und Geist zu beruhigen. Durch langsame und tiefe Dehnungen, die wir für mehrere Minuten halten, wird das Bindegewebe und die Faszien stimuliert. Das Ergebnis? Mehr Flexibilität und ein ausgewogener Energiefluss im Körper. Wir integrieren auch Meditation und Atemarbeit, um eine tiefere Entspannung und innere Ruhe zu erreichen. Begleitet wirst du von ruhiger Musik oder tibetischen Klangschalen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, dieser Kurs ist für alle Level geeignet.  - Stell dich bitte darauf ein, dass es wie in all meine Kursen "hands-on" geben kann. Ich freue mich auf dich! 

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Klangtherapie

DENISE SCHLOTZE

Die Wirkungsweise von Klangschalen In diesem Kurs wird neben der Vermittlung von theoretischem Basiswissen über die Wirkung von unterschiedlichen Klangschalen in einem praktischen Teil auch jeder verschiedene Schalen auf dem eigenen Körper spüren können. So bekommt jeder Teilnehmer einen Einblick in die Welt des Klangs und kann danach für sich entscheiden, wie tief er in diese eintauchen möchte.

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Hatha • Endo Yoga

FRANZI STREICH

Harmonie der Weiblichkeit Finde deine innere Ruhe in einer Yogapraxis mit sanften Bewegungen, Meditation und Achtsamkeitsimpulsen. Besonders wertvoll ist diese Stunde bei Herausforderungen mit Regelschmerzen, PMS, Endometriose, Adenomyose.

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Hatha Yoga

HEIKE EBERIUS

"Yoga & Kinesiologie" - alternative, ganzheitliche, facettenreiche Methode mit praktischen Übungen Wie Yoga ist die Kinesiologie eine hilfreiche Methode zur Aktivierung und Harmonisierung der eigenen Energie. Durch spezielle Übungen und Methoden werden Körper, Geist und Seele wieder in Balance gebracht. Es unterstützt den Stressabbau und blockierte Lebensenergien können wieder in Bewegung und ins Fließen gebracht werden, das Immunsystem gestärkt, die Konzentration verbessert, Denk- und Lernblockaden aufgelöst und losgelassen werden. "Astro-Yoga" - Eine Reise durch die Welt der Sternzeichen Alles ist Energie - alles ist in Bewegung und miteinander verbunden! "Wie oben so unten, wie unten so oben; wie innen so außen, wie außen so innen!" Unser Leben wird sowohl von irdischen wie auch von kosmischen Kräften beeinflusst! Jedes Tierkreiszeichen hat eine ganz besondere Energie, Qualität und Charaktereigenschaft. Yoga-Übungen und Atemtechniken werden abgestimmt auf die verschiedenen Tierkreiszeichen. Denn: Nicht nur bestimmte Charaktereigenschaften, sondern auch Körperregionen und Organe werden den einzelnen Sternzeichen zugeordnet.

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Hatha • Yin • Inside Flow

INA WAGNER

Flowing Hatha Fließende Übergänge zwischen den einzelnen Bewegungen im Fluss deines Atems lassen aus dieser Yogapraxis eine Meditation in Bewegung werden. Erlebe einen Flow Zustand indem du mit Leichtigkeit Kontrolle über deinen Atem und Geist erlangst. Flowing Hatha Yoga schenkt dir körperliche Stärke, Flexibilität und geistige Ausgeglichenheit. Yin Yoga Yin steht für weibliche, weiche und passive Energien. In dieser Einheit darfst du weich werden und loslassen, dich zurückziehen und bewusst die laute, fordernde Welt hinter dir lassen. Wir verbringen einige Minuten passiv in einer bestimmten Pose, bevor wir zur nächsten übergehen. Dies spricht die Faszien und das Bindegewebe an und fördert die Verbindung zu dir selbst.

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Hatha • Meditation

KERSTIN PROSKE

Meditation "Die goldene Mitte" Starte in dein ganz persönliches Yoga Festival mit der Konzentration auf dein Manipura (Nabel-) Chakra. Stelle dich dadurch kraftvoll auf für deinen Tag, unterstütze dein Selbstbewußtsein, schöpfe neuen Mut und stärke deine Persönlichkeit. Bevor du für ca. 20 Minuten in die Stille gehst, erlebst du vorbereitende Übungen im Stehen und Sitzen für max. 15 Minuten. Nach der Meditation kannst du gern weitere 10 Minuten in der Stille verweilen. Hatha Yoga "In der Ruhe liegt die Kraft" Erlebe eine Meer-Yoga Einheit mit fließenden Übergängen von einer Asana in die nächste genauso wie länger gehaltene Standübungen. Dein Atem trägt dich; du aktivierst dein Powerhouse, dein Durchhaltevermögen und wirst mit ganz viel positivem Spirit aus dieser Stunde gehen.

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Beckenboden Yoga

KRISTIN PETERS

Yoga für den Beckenboden Für mehr Kraft und Entspannung kann der Fokus auf deinen Beckenboden eine wichtige Bereicherung sein. Wenn du Lust hast, ganz liebevoll deinen Beckenboden zu erwecken und ihn in die Yoga Praxis zu integrieren, so freue ich mich auf eine gemeinsame Zeit mit dir. Ich möchte dir eine fundierte Yoga Ausrichtung ermöglichen und dir einen Einblick in die wundervolle Essenz aus Yoga & Beckenboden vermitteln. 

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Yin Yoga

LAURA VON HARTEN

Yin Yoga mit Handpanmusik Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der dich einlädt, zu entschleunigen und langsam zu werden. Die Übungen werden länger als im klassischen Hatha Yoga (meist 3-5 Minuten) gehalten. So erreichst du dein Tiefengewebe und erlaubst Körper und Geist, zur Ruhe zu kommen. Sanfte Hintergrundmusik auf meiner Handpan unterstützt dich darin, noch tiefer in die Entspannung einzutauchen.

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Kundalini • Gongmeditation

NICOLE HAHN

Kundalini Yoga und Gongmeditation Die Kundalini Yoga Stunde bereitet Körper und Geist auf den Gong vor. Während des Gongspiels liegen die TeilnehmerInnen meistens in Rückenlage, wie zur Tiefenentspannung. Wer sich dem Klang hingibt ist zugleich hellwach und entspannt. Meditation geschieht fast von selbst.

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Vinyasa Flow

STELLA GERNUKS

Good-Morning Power Flow Erlebe eine wohltuende Auszeit mit diesem Feel Good Flow. Diese Stunde vereint sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen und beruhigende Atemtechniken. Genieße die Balance zwischen Dynamik und Entspannung und fühle dich am Ende rundum erfrischt und gestärkt. Feel Good Flow Erlebe eine wohltuende Auszeit mit diesem Feel Good Flow. Diese Stunde vereint sanfte Bewegungen, tiefe Dehnungen und beruhigende Atemtechniken. Genieße die Balance zwischen Dynamik und Entspannung und fühle dich am Ende rundum erfrischt und gestärkt.

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Hatha

WALTRAUD FÜHRES

"We are born to learn!" sagen die Lernpsychologen, und das ein Leben lang. Das gilt nicht nur für das Lernen im Yogaunterricht, sondern auch immer und überall im alltäglichen Leben. Um diesen unser Leben ausmachenden Vorgang besser verstehen und damit steuern zu können, werden die gehirnphysiologischen Grundlagen des Lernens allgemein verständlich dargestellt. Ferner wird gezeigt, dass die modernen gehirnphysiologischen Befunde völlig kompatibel sind mit den Inhalten der jahrtausendealten Yogaschriften. Das verwundert immer wieder zutiefst, da sie keine Messgeräte hatten, lediglich ihre feine Beobachtungsgabe und ihren scharfen Geist.

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Hatha

CATHRIN EICKER

Open your heart Durch eine sanfte Abfolge ausgewählter Übungen stärken wir unser Herz und sammeln neue Energie. Zusätzlich wird der natürliche energetische Fluss des Herzchakras aktiviert. Eine Einladung dein Herz zu öffnen und eine tiefe, liebevolle Verbindung zu dir selbst zu spüren.

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Dynamisches Yoga und Klang • Gongmeditation

CHRISTIANE & MICHAEL FINK

Dynamisches Yoga ist für Michael ein Medium, die eigene innere Freiheit wieder zu entdecken, zu erhalten und zu festigen. Die Erfahrungen im von ihm angeleiteten Yoga sind auf der körperlichen, mentalen und spirituellen Ebene intensiv und nachhaltig. Eine positive Veränderung in der Wahrnehmung der Welt und der eigenen Persönlichkeit ist unmittelbar spürbar. Christiane ist Klang-Praktikerin (Gong/Elisabeth Dierlich® und Soundpractitioner/MD Lisa Schuster). Klang ermöglicht uns einen tiefen Zugang zu unserem Innersten. Durch die Schwingungen können wir den Zugang zu unserem Wesenskern vertiefen und ganzheitliche Tiefenentspannung erfahren. Yoga und Gong ist eine wundervolle Verbindung. Unsere Lebensenergie fließt wieder frei und dadurch können sich in uns neue Räume öffnen.

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Kinderyoga

KINDERYOGA MIT AMINA UND SINA

Familienyoga mit dem Yogafuchs Familienyoga bietet die besondere Möglichkeit den Familienzusammenhalt zu stärken mit spielerischem Yoga, Mantren singen, tanzen und gemeinsamer Entspannung. Bei den Übungen gibt es kein „richtig“ und kein „falsch“. Es entstehen ganz eigene Kamelkreationen, wir werden zu windschiefen Bäumen und wackeligen Tischen. In yogischen Reisen entdecken wir weit entfernte Länder, die fünf Elemente oder gleich die ganze Galaxie. Wir reisen zu dem klitzekleinen Planeten zum sich näher kennenlernen, besuchen einen Entspannungsplaneten und den Planeten, auf dem Frau Wut sich austobt und mit Herrn Freude Bekanntschaft macht. Wir freuen uns auf Euch beim nächsten Yogaabenteuer.

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Vinyasa

ALINA UND LENA

Super gern möchten wir ein Inside Flow Special mit Align to Flow (Fokus auf Adjustment) und einem Inside Flow im Anschluss anbieten

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Herzöffnendes Hatha Yoga

LISA AURAS

Komm mit zu einer herzöffnenden Hatha Stunde, durch die wir uns am Ende noch befreiter fühlen.

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Hatha Yoga • Teen Yoga

LUISA KOHL

Teen Yoga Yoga für Teens und diejenigen, die es werden wollen. Inzwischen bist du erwachsen? Aber du kannst dich noch sehr gut daran erinnern, wie kritisch du als Teenager*in mit dir und deinem Körper warst? Dann hast du nun noch einmal die Möglichkeit tief in dein Teenie-Herz einzutauchen und es zum Leben zu erwecken. Wir fließen dabei durch einen langsamen Flow, der zwischendurch von Musik untermalt wird. Ich freue mich auf dich! :)

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Elemental Prana Flow® • Meditation

MEIKE WULFF

Elemental Prana Flow®: Erde & Feuer Prana Flow® wurde von der amerikanischen Yogini Shiva Rea begründet, indem sie den klassischen Vinyasa Yoga weiterentwickelt und Aspekte aus dem Ayurveda, Tantra und Bhakti Yoga intergiert hat. Prana Flow® ist ein energetischer und zutiefst transformativer Ansatz, der das Fließen von Prana Energie durch Vinyasa erfahrbar macht. Basierend auf den Bewegungen unseres Atems und in Verbindung mit den vier Elementen hat Shiva Rea ein Wave Sequencing entwickelt, das in der Welt des Vinyasa einzigartig ist. Wellenartige Asana-Sequenzen, Mudra Vinyasa, Kriya, Mantra und Meditation sind Wege, wie wir den Fluss des Prana in dieser 45 min. Elemental Prana Flow® Einheit aktivieren werden. An diesem Spätsommer Wochenende bist du eingeladen, dich insbesondere mit der stabilisierenden Qualität der Erde (bhumi) und der Strahlkraft des inneren Feuers (agni) zu verbinden. Atma-Puja & Chakren Meditation: dein Körper als Tempel Beginnen werden wir diese 30-45 Meditation Session mit einer ca. 15 min. Atma Puja (nach Ammaji), in der dich u.a. Mantra, Mudra und eine gelenkte Atemübung (Nadi Sodhana) erwarten. Der zweite Teil der Meditation Session, auch ca. 15 minütig, besteht aus einer Bewusstseinsreise durch die Energiezentren (Chakren) mit gelenktem Atem (Ujjayi Pranayama), den entsprechenden Mantren und Visualisierungen. Den Abschluss bildet ein kurzes, integrierendes Shavasana.

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Yin Yoga

MELANIE KUSTRA

Yin Mantra Yoga Tauche ein in die Welt des Yin Yoga, wo wir sanfte, lang gehaltene Positionen erkunden, um Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren. Begleitet von den meditativen Klängen meines Harmoniums/Ukulele und meiner Stimme wirst du in eine tiefe Ebene der Ruhe und Gelassenheit eintauchen. Die heilenden Schwingungen der Mantras werden deine Sinne beleben und dich tiefer in die Entspannung bringen. Voice & womb  Herzliche Einladung zur Voice & womb Session, wo du mehr über die Verbindung von Gebärmutter und Stimme erfahren wirst und es anhand von praktischen Übungen mit der Stimme und deinem Körper erleben und spüren wirst. 

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Flow

MIRA MOGALLE

Funny Flow Yoga Wir üben einen Yoga Flow bei dem gilt: Spaß haben, aktiveren und immer ein Lächeln auf den Lippen haben - auch wenn es ggfs. mal anstrengend wird.

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Hatha/ Vinyasa Yoga

NICOLE LAVRIN

Aufblühen - Entfalte deine Potenziale Die Hatha Yogastunde im Vinyasa Stil umfasst eine aktivierende und belebende Yogasequenz mit erdenden Elementen unter dem Motto: "Flow with the Glow". Eine mobilisierende Sequenz für den gesamten Körper vom kleinen Zeh bis zur Kopfkrone. Der Fokus liegt auf dem Entfalten deiner eigenen Potenziale, um von Innen zu wachsen und nach Außen zu blühen. Die Yogastunde lädt dich ein dir selbst ein Lächeln zu schenken und im Flow zu strahlen.

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Kundalini

OLAF STEINL

Chakren-Reise mit Kundalini-Yoga und geführter Meditation Nordisches Yoga

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Yoga im Büro

PETER ANDERS

Arbeitest Du im Büro? Willst Du die Pause mit einer aktiven Yoga-Praxis verbinden? Bereits mit wenigen einfachen Yoga-Übungen kannst Du beweglicher und kraftvoller zugleich werden. Du kannst Energie tanken. Dein Körper kann sich wieder aufrichten. Der Schulter-Nacken-Bereich kann aktiviert werden. Wir werden auf und mit dem Stuhl sowie im Stehen üben.

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Acro Yoga

SEBASTIAN BECKER

Wir werden euch einen Einblick in die Möglichkeiten des Acroyogas geben. Startend mit den Grundlagen schauen was für euch an diesem Tag möglich ist. Acro bedeutet hoch/erhöht, und so geht es immer einer der Personen, die von der anderen getragen wird. Flyer und Base bilden eine Einheit um verschiedene Positionen zu kreieren. Komm auch gerne als Einzelperson, ein Partner wird sich spätestens vor Ort finden.

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Yin

SONJA KAUFMANN

Yin Yoga & PMR Ein Kurs zum Entspannen eine Kombination aus dem Yin Yoga und der PMR

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Viniyoga

SONJA KREY

Anahata-das Herzchakra Das Herzchakra befindet sich in der Mitte des Brustkorbes und ist das mittlere der sieben Hauptchakren. Es ist hier sozusagen das Bindeglied zwischen den weltlichen und spirituellen Ebenen. Wir wollen in dieser Stunde das Herzchakra erspüren und durch herzöffnende Yogahaltungen und Meditation aktivieren und beleben.

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Feet Up • Yoga Nidra • Vinyasa • Yin

STEFANIE LANGE

Feet Up Yoga Mit Freude ermöglicht der FeetUp (Kopfstandhocker) Bekanntes aus dem Yoga und besonders Umkehrhaltungen neu zu erleben. Lass dich vom sportlichen Perspektivenwechsel inspirieren, während deine Wirbelsäule frei von Last bleibt, Mini-Schultermassage inklusive. Yoga Nidra mit Handpan (begleitet von Sebastian) Yoga Nidra oder der Schlaf der Yogis. Hinlegen, Augenschließen und das Unterbewusstsein arbeiten lassen. Von der Außenwelt nach Innen.Eine Reise für den Geist durch den Körper. Fördert die Regeneration, löst Spannungen und wirkt die musikalische begleitung der Handpan besonders tiefenentspannend.

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Kreatives Schreiben

SWENJA SCHMIDT

Kreatives Schreiben, Persönlichkeitsentwicklung und Life-Coaching - Eine Abenteuerreise zu dir selbst Hast du Lust auf eine kreative Reise zu dir selbst? Wir tauchen ein in die Welt der Fantasie und finden so auf spielerische Art und Weise einen Weg, uns selbst besser kennenzulernen. Durch das Schreiben kreativer Texte entdeckst du, welche Themen dich gerade beschäftigen, weil du einen Zugang zu deinem Unterbewusstsein öffnest. So kannst du in aktuellen Lebensfragen Klarheit gewinnen, in deine Kraft kommen und den Mut finden, für das loszugehen, was dein Herz bewegt. Bei herausfordernden Themen lernst du im Schreibprozess liebevoll hinzusehen, anzunehmen und loszulassen. Vielleicht findest du Worte für Dinge, für die du bisher keine Worte hattest, oder eine Klarheit, die du dir schon lange wünschst. Besonders in Verbindung mit Fragen und Techniken des Life-Coaching kann kreatives Schreiben Blockaden lösen und uns wieder neue Energie schenken. Komm gerne vorbei. Ich freue mich auf dich.

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Home und Business Feng Shui

SILVIA SCHÜLLER

Gestaltung des Home Office Das Home Office als eigenständiger Raum oder als "integrierte Insel im Wohnbereich" ist heute in beinahe jedem Haushalt zu finden. Doch was macht den Unterschied aus, ob sich das Arbeiten eher Kräfte zehrend oder Erfolg bringend gestaltet?! Tipps und Tricks von der richtigen Lage bis hin zur Gestaltung des Arbeitsraumes oder der Arbeitsinsel im Wohnbereich. Die Teilnehmer werden ermuntert, den Grundriss ihres Arbeitszimmers oder ihrer Wohnung mitzubringen und können im Anschluss an den Work-Shop zu Hause gleich in die Umsetzung vom Arbeitsplatz zum Kraftort gehen.

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Sound Bath mit Kristallklangschalen

TERESA GROTE

Die Welt ist Klang - Du bist Klang.  So wie alles im Universum seine eigene Schwingung hat, hast auch Du Deine ganz eigene Frequenz. Meine Vision ist es, Dir in einem Sound Bath durch Klänge der Kristallklangschalen einen Raum zu bieten, in dem Du zu Deinem Inneren findest und Dich daran erinnerst, was Du wirklich bist. Du kommst in einen meditativen Zustand, in dem Du den Stress des Alltags loslassen darfst und Raum für neue Erkenntnisse und Selbstheilung schaffst. Ich möchte Dich dabei begleiten, tiefe Entspannung zu empfinden, in das Gefühl der Selbstwirksamkeit zu kommen und in den eigenen Lebensweg zu Vertrauen.

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Hatha

VIKTORIA SCHWEIZER

Herz weiten: Augen zu, Herz auf "Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar." der kleine Prinz. Ganz in dem Sinne, widmen wir uns in dieser Yoga Einheit dem Fokus, Körperlich den Raum im Brustkorb zu weiten und zu gleich der Innenschau die (Selbst-)Liebe hineinzuspühren/zu weiten. Du bist Herzlich Eingeladen!

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Vinyasa Flow

WIEBKE LINDEMANN

Rise and Shine Vinyasa Flow Dieser Vinyasa Flow kombiniert den Atem mit der Bewebung für eine dynamische Sequenz, um Deinen Geist und Körper in die Präsenz zu bringen. Während die Asanas gehalten werden, und in den Übergängen von einer Asana zur nächsten wird sich Dein Geist auf den Moment konzentrieren können, auf das Hier und Jetzt. Dadurch kommst Du ganz bei Dir an und findest Ruhe und Entspannung durch Deine Yogapraxis.

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