Yin Yoga & Harfe - Eine sanfte Reise zu dir Selbst

Tauche ein in eine Welt der Ruhe und sanften Klänge.
In dieser Yin Yoga Session wirst du durch lange, achtsame Haltungen geführt, während dich die live gespielte Harfe in tiefe Entspannung trägt.

Lass los, finde Stille und erlebe, wie Klang und Körper miteinander verschmelzen – ein Raum zum Auftanken, Spüren und Sein. In Zusammenarbeit mit Harfenistin Christiane Rosenberger.




Vom Kopf zurück in den Körper

Finde zurück in deine innere Stille – jenseits von Stress und Gedankenkreisen.

In dieser sanften Yogaeinheit verbinden wir somatische Bewegungen mit Elementen aus der buddhistischen Achtsamkeitspraxis. Durch langsame, bewusste Bewegungen und feines Spüren im Körper wird dein Nervensystem reguliert und ein Gefühl von Sicherheit und Ruhe kann entstehen.

Der Fokus liegt darauf, aus dem ständigen Denken auszusteigen und wieder im gegenwärtigen Moment anzukommen. Anstatt Gedanken zu kontrollieren, üben wir, sie ziehen zu lassen – und die Aufmerksamkeit immer wieder in den Körper und den Atem zurückzuführen.

So entsteht ein Raum von Stille, Klarheit und innerer Balance.