Seit 2013 praktiziert ich Ashtanga Yoga. 2019 habe ich einen 5 - wöchigen Intensiv-Ashtanga-Kurs in Mysore absolviert. 2021 folgten dann die 200 Stunden Yoga-Lehrerinnen-Ausbildung auf Mallorca bei Green Yoga International und 2023 die 300 Stunden Yoga-Lehrerinnen-Ausbildung bei der Bala Yoga School in Auroville, Indien. 2024 bildete ich mich in dem Unterrichten von Yin Yoga an der Ishavasyam Yoga School in Rishikesh, Indien, weiter (75 Stunden). Ich unterrichte Vinyasa Flow und Yin Yoga mit einem ganzheitlichen Fokus auf Pranayama, Asana, Mythologie, indischer Kultur und Meditation. In meinem Unterricht lege ich Wert auf philophische Einbettung, praktische Übertragung in den Alltag und das Nutzen verschiedener Werkzeuge (Atem, Körper, Geist), um die Gedanken zu bündeln und sich selbst wahrzunehmen. Das Harmonium ist fester Bestandteil meines Unterrichts. Ich erzähle gern Geschichten aus der Mythologie, um die Asanas über deren Namen in einen größeren Kontext einzubetten.  Ich versuche den Atem über Pranayama - Übungen zuerst zu aktivieren und dann als Leitfaden für die Asanas - Praxis bewusst zu machen. Meine Kurse sind spielerisch, von dem Asana-Niveau eher Mittelstufe, und mir ist es wichtig, mit meinen Schüler:innen in Verbindung zu treten und an ihre Selbstwirksamkeit zu erinnern.

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https://yogira.de