Kerstin Proske

Yoga-Stile: Hatha und Meditation

Summer flow

Beende deinen Sommer mit diesem wunderbar leichten Vinyasa flow. Nach einem entspannten Ankommen werden wir von einer Asana in die andere fließen, untermalt von dazu passender Musik. Der Atem führt und hält dich, dein Geist bleibt im Hier und Jetzt und so wirst du dich nach einer End-Entspannung erholt, entspannt und glücklich fühlen. Versprochen!


Mantra Meditation

Nach einigen Vorübungen nimmst du deine Meditationshaltung im Sitzen ein und wir beginnen gemeinsam, ein Mantra (mit) zu singen. Nachdem dies verklungen ist, gehst du noch für einige Zeit in die Stille, spürst nach und erdest dich. In dieser Phase begleitet dich meine Stimme, welche dich auch wieder aus der Meditation herausführt.

Ich bin Kerstin und unterrichte seit 2014 Hatha Yoga mit verschiedenen körperlichen und mentalen Akzenten wie Chakren, Balance oder Loslassen. Am liebsten erlebe ich Yoga am Meer, daher findest Du mich unter www.meer-yoga.com mit all meinen Angeboten für die Region 38. Auch bin ich Initiatorin des WeltYogaTages am Tankumsee, Isenbüttel, sowie von www.yoga38.de, einer digitalen Plattform, auf der Du Yoga Angebote in unserer wunderschönen Region entdecken kannst.