Melanie Kustra

Yoga-Stile: Yin Yoga und Vortrag

Vortrag "Green Yoga Detox"

In diesem Vortrag stelle ich dir das 40-tägige Fastenprogramm Green Yoga Detox vor – eine kraftvolle Kombination aus grüner Ernährung und täglichen Kundalini-Yoga-Sessions zur tiefen Entgiftung von Körper und Geist. Du erfährst, wie der Ablauf aussieht, welche Vorteile dich erwarten und wie du diese transformative Reise für dich nutzen kannst. Außerdem zeige ich dir einige wirkungsvolle Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Natürlich gibt es auch Raum für deine Fragen!

Yin & Voice – Klangvolle Stille im Körper

In dieser Yin Yoga Stunde verweilen wir in stillen, regenerierenden Haltungen und öffnen gleichzeitig einen Raum für Klang. Sanfte Mantren und gemeinsames Chanten können dich dabei unterstützen, tiefer loszulassen und dich mit deinem inneren Rhythmus zu verbinden. Du bist eingeladen, einfach zuzuhören oder deine Stimme ganz frei und ohne Druck erklingen zu lassen. Eine ruhige, nährende Praxis für Körper, Atem und Herz.

Als Yogalehrerin begleite ich Menschen in Räume der Entschleunigung, Regeneration und bewussten Selbstwahrnehmung. In meinen Stunden verbinde ich ruhige Yin Yoga Praxis mit Atem, Klang und der Arbeit mit der eigenen Stimme. Ergänzend fließen ganzheitliche Ansätze rund um Ernährung, Detox und einen achtsamen Lebensstil in meine Arbeit ein. Mit meinem Green Detox & Yoga Programm verbinde ich Yoga, pflanzenbasierte Ernährung und sanfte Routinen, die Körper und Geist nachhaltig unterstützen können. Als Mama von zwei Kindern weiß ich, wie wertvoll kleine Inseln der Ruhe im Alltag sind. Genau diese Räume möchte ich in meinen Angeboten öffnen – zugänglich, undogmatisch und im eigenen Tempo erfahrbar.

 

Hier erfährst du noch mehr:
www.melaniekustra.de