Yoga der Elemente

Erlebe die transformative Kraft der fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther – in einer Hatha-Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Jede Sequenz ist einem Element gewidmet und hilft dir, dessen Energie bewusst wahrzunehmen und zu harmonisieren.
Wir verbinden kraftvolle, stabilisierende Haltungen mit sanften Dehnungen und bewusster Atmung, um die Qualitäten der Elemente in dir zu aktivieren: Erdung durch die Erde, Leichtigkeit durch die Luft, Lebendigkeit durch das Feuer, Hingabe durch das Wasser und Weite durch den Äther.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich auf eine inspirierende Reise durch die Elemente begeben und ihre innere Balance stärken möchten.


Yin und Yang Yoga - Balance zwischen Dynamik und Stille

Erlebe die kraftvolle Verbindung von Bewegung und Entspannung in einer Yin-und-Yang-Yoga-Einheit. Diese Praxis vereint die dynamische, kräftigende Energie des Yang mit der sanften, tiefen Dehnung des Yin, um deinen Körper und Geist in Balance zu bringen.
Zu Beginn fließen wir durch energetisierende Yang-Sequenzen, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördern. Im zweiten Teil der Einheit gleiten wir in die Ruhe des Yin, halten passive Dehnungen länger und tauchen in tiefere Schichten von Körper und Geist ein.
Diese Einheit ist ideal, wenn du sowohl die Lebendigkeit der Bewegung als auch die Tiefe der Stille erfahren möchtest. Perfekt, um deine innere Balance zu stärken und erfrischt aus der Stunde zu gehen.