Raum für dich – traumasensibles Yoga

Atmen, bei sich Ankommen, Vertiefen, Bewegen, Energie ins Fließen bringen, Meditieren, Spüren, Vertrauen, Entspannen, Leben. Wo auch immer du stehst und was dich alles umtreibt- erlebe gemeinsames Yoga mit der stabilisierenden Wirkung für alle möglichen Lebenslagen. In dem Kurs zeige ich mithilfe der Praxis Zusammenhänge von Nervensystem, Stress- und Entspannungsreaktionen. Was eigentlich Sicherheit körperlich bedeutet und warum bspw. für manche Stille und Meditation eher unangenehm empfunden oder in ein Gedankenkarussel führt…


Kundaliniyoga mit Mantra (Gitarrenbegleitung)

Kundaliniyoga verbindet dynamische Körperübungen, bewusste Atmung, Meditation und das Singen von Mantren. So bringen wir Energien ins Fließen und genießen die Wirkungen. Durch Klang und die Schwingung können Mantren helfen eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu spüren. Es kann sich ein Raum für Achtsamkeit, Präsenz und den Herzraum öffnen. So wird Kundaliniyoga zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper, Geist und Herz. Ich freu mich, wenn du dabei sein und mit einstimmen magst - als eine neue oder bereits geliebte Erfahrung.