Faszienyoga für den unteren Rücken und die Hüften

Im Faszienyoga stellen wir mikrokleine, nur für uns selbst spürbare Bewegungen dem Ausschöpfen des gesamten Dehn- und Drehradius' unseres Körpers gegenüber, um sein Fasziensystem zu stimulieren und mit neuen Impulsen zu versorgen. Es geht darum, tief in den eigenen Körper einzutauchen, wahrzunehmen, wie sich die Dehnspannung in den variantenreichen Übungen verändert, zu warten, bis das sogenannte "Wohlweh" nachlässt und bei sich selbst anzukommen. Heute legen wir dabei den Fokus auf den unteren Rücken und die Hüften. Du wirst belohnt durch geschmeidigere, elastischere Faszien – für ein besseres Körpergefühl und verbesserte Selbstwahrnehmung.