Free Your Mind Vinyasa Flow

Wie fühlt es sich für dich an frei und ganz du selbst zu sein? Das Leben lässt uns häufig gehemmt und zurückhaltend sein. Oft bemerken wir diese Abhängigkeiten nicht und halten Gefühle und Emotionen zurück, anstatt unserem echten "Ich" Ausdruck zu verleihen und zu wachsen. Diese Yogaeinheit soll den Teilnehmer:innen helfen, den Blick nach innen zu richten und so mit den eigenen Zielen/ Wünschen/ Intuitionen in Verbindung zu gehen. Dabei soll die Yogapraxis immer wieder auch spielerische, intuitive Sequenzen enthalten, um Körper, Geist und Seele zu finden. Außerdem möchte ich zu Beginn der Stunde den Fokus auf Atembewusstsein legen und mit einer geführten Meditation zum Thema "Verbindung/ Intuition" abschließen.


New Moon in August - Yin & Yang Yoga

Der Spätsommer hat begonnen und wir stecken mitten drin in einer Zeit voller Energie, voller Aktivität und Erlebnisse. Und so schön diese Sommermonate auch sind, für Viele sind diese Monate oft auch "anstrengend". Der Neumond in der Jungfrau (Wechsel aus Löwe) am 23.8 wird in seiner spirituellen Bedeutung oft als Zeit für Präsizision und Erneuerung betrachtet. Eine ausgeglichene Kurseinheit mit Yang- und Yin-Yogaelementen soll den Teilnehmer:innen helfen das "Leben mal unter die Lupe zu nehmen", inneren Wahrheiten zu reflektieren, den Fokus auf die kleinen Dinge im Leben zu lenken und ganz, ganz achtsam auf den eigenen Körper zu lauschen.