Bettina Heinrich

Yoga-Stile: Hatha und Yin

Aroma Yoga & die Chakren

Wir fließen mit ätherischen Ölen durch die Chakren. Baumöle zur Erdung, Zitrusöle für die aufsteigenden Chakren und natürlich Weihrauch für das dritte Auge und für eine kleine Meditation. Verbunden mit 432 Hz Musik schwingen wir höher. Für Schwangere, stillende Mütter und Kinder ist Yoga mit ätherischen Ölen im Kontext eines Festivals leider nicht geeignet.

Yoga für Silver Ager 50/60+

Ab 50/60+ üben wir Yoga anders. Wir vertiefen die Kommunikation mit unserem Körper, konzentrieren uns mehr auf die Elastizität der Faszien (Yin Yoga), Gleichgewicht und Beckenboden spielen eine größere Rolle, Ausgleich des Hormonsystems und immer auch der Erhalt von starken Knochen und Muskeln (Hatha Yoga). Auf körperliche und seelische Einschränkungen nehme ich Rücksicht.

Als Yogalehrerin arbeite ich seit einiger Zeit mit therapeutischen ätherischen Ölen, die Körper, Geist und Seele unterstützen. Sie können physische und psychische Prozesse im Körper positiv beeinflussen, wunderbar erden, ein Gefühl der Sicherheit und Stabilität verleihen, unsere Schwingungsfrequenzen beeinflussen etc. Obwohl mein Schwerpunkt auf Yoga für Silver Ager 50/60+ liegt, ist Aroma Yoga komplett altersunabhängig und für fast jeden geeignet.